A importância do colágeno para a saúde

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Acredito que não seja novidade para ninguém que consumir alimentos com colágeno é bom para prevenir os sinais da velhice, como as rugas. Mas você sabia que consumir alimentos com colágeno pode prevenir até doenças, como a osteoartrite?! Saiba o que é, como funciona e...
Por que nós sonhamos?

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Os sonhos ainda são mistérios para os cientistas. Mesmo tendo vários estudos sobre o sono e os sonhos, o mundo cientifico ainda não entende sobre a função do sono, ou o por que sonhamos. Os sonhos são uma das experiências mais misteriosas e intrigantes que vivemos, e...
As 3 vitaminas essenciais para ganhar massa muscular

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Em busca de ter um “corpinho sarado”, as pessoas criam coragem, abandonam o conforto da cama e vão para a academia. Desde o momento que você finaliza o seu treino, o seu organismo já começa a realizar vários processos de escala molecular que irão reparar e...
Perca até 500 calorias com 40 minutos de TRX!

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Hoje vamos te indicar um método ideal para quem não tem tempo de ir à academia e quer perder peso com saúde, fazendo atividade física onde estiver, o TRX. O TRX é um tipo de exercício físico, feito com um aparelho que você poderá fixar em qualquer local, fazendo um...
Quais os melhores exercícios para quem tem asma?

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Durante muito tempo se falou que as pessoas que tem asma deveriam não praticar nenhum exercício físico, mas essa ideia é errada. Alguns estudos recentes demonstraram que a condição física dos asmáticos, normalmente, é menor do que a condição física da população de...
Descubra o que comer para evitar doenças nos rins

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Há cerca de 15 anos, o mundo tem visto o aumento no número de casos de pessoas que sofrem com doenças nos rins e que necessitam de tratamento de hemodiálise. O número de pacientes nessa situação mais do que dobrou do ano de 2000 até 2012, indo de 42.695 pacientes para...