Exercícios que Realmente Emagrecem

Exercícios que Realmente Emagrecem

Para emagrecer uma boa dieta tem realmente um papel fundamental, mas não podemos deixar de dar a devida atenção para os exercícios, eles são os grandes responsáveis tanto por emagrecermos mais rápido e com saúde como também por nos mantermos no peso ideal por muitos...
Exercícios para Emagrecer ao Ar Livre! [Vídeo]

Exercícios para Emagrecer ao Ar Livre! [Vídeo]

Quem quer emagrecer costuma manter seu foco apenas na dieta (ou apenas em exercícios para emagrecer), em qualquer um dos 2 casos está errado porque o que realmente traz resultados surpreendentes e que irão durar a longo prazo é optar por fazer uma dieta equilibrada (e...
Derreta 1000 Calorias com Tae Bo [Vídeo]

Derreta 1000 Calorias com Tae Bo [Vídeo]

Para emagrecer a atividade física possui um papel realmente muito importante, não há como emagrecer de forma saudável apenas cortando calorias, isto acontece porque um corte de calorias suficiente para promover o emagrecimento fará com que acabe também retirando...
Como Começar a Malhar em Casa? [Vídeo]

Como Começar a Malhar em Casa? [Vídeo]

Existe uma grande quantidade de pessoas que está fazendo dieta e não faz exercícios porque não tem tempo para frequentar uma academia, poderiam já estar se exercitando em casa com o Q48, por exemplo, porém não o fazem porque ainda possuem muitas dúvidas básicas sobre...