Aprenda a Emagrecer Arrumando a Casa!

Veja quantas calorias você pode perder apenas no momento daquela faxina… Parece que tudo na casa fica mais higienizado e com aparência de novo quando a casa está arrumada, não é? Mas, além de manter a casa sempre com cara de nova, também é possível emagrecer...

Como Perder as Calorias do Almoço de Domingo?

Confira dicas para perder as calorias do almoço de domingo mais facilmente e prosseguir com a dieta sem grandes prejuízos Churrasco, cerveja, feijoada, lasanha, escondidinho, vatapá, galinha ao molho pardo, picadinho, bacalhau… Tudo isso é muito gostoso e também...

Como Convencer Crianças Obesas a Fazer Exercícios Físicos?

Corrida e tarefas de casa são alguns dos exercícios físicos mais recomendados para crianças com obesidade A obesidade infantil não é mais vista apenas como uma questão estética, já é encarrado como um problema de saúde pública que atinge cerca de 15% das crianças e 8%...

Aprenda a queimar gordura subindo escada

Todos desejam ter um corpo bonito e saudável e sabemos que para que isso aconteça é necessário aliar a boa alimentação com exercícios físicos frequentes. Alguns até conseguem mudar a alimentação, mas o grande erro está em não fazer a quantidade correta de exercícios...
Planejando seu próprio programa de treinos

Planejando seu próprio programa de treinos

Quando se trata de ficar em forma ou perder peso, é importante ter um programa de treinamentos planejado para o longo prazo, com metas predefinidas para que você as atinja ao longo do caminho. Isso vai ajudá-la a seguir o plano e se manter na linha. Para desenvolver...